Счастье - это не просто эмоция, а важный ресурс, который помогает нам преодолевать жизненные трудности. В трудные времена сохранить внутренний баланс и позитивный настрой бывает непросто, но даже тогда можно найти моменты радости, если сознательно сосредоточиться на этом.
У психически сильных людей есть несколько проверенных фраз, которые помогают им не терять оптимизма и искать вдохновение даже в самых сложных ситуациях, пишет в статье для CNBC мотивационный спикер, тренер, автор книги "Психически сильный лидер" Скотт Маутц.
1) "Дело не в том, что я потерял, а в том, что я все еще имею
Эта фраза помогает сместить фокус с потерь на имеющиеся ресурсы. Практика благодарности улучшает самочувствие, позволяя видеть возможности даже в сложных ситуациях.
2. "Идеального пути не бывает"
Это напоминание, что трудности и неожиданности - неотъемлемая часть любого прогресса. Принимая несовершенства, можно легче преодолевать препятствия и находить радость в процессе.
3. "Пусть будет"
Вместо того чтобы пытаться избавиться от негативных эмоций, эта фраза призывает к их принятию. Это помогает не зацикливаться на прошлом, а сосредоточиться на том, как двигаться вперед.
4. "Большая картина маленькими шагами"
Фраза помогает сохранить перспективу, напоминая о важности долгосрочных целей. Одновременно она мотивирует сделать небольшой шаг, который вернет на путь прогресса.
5) "Беда порождает убеждения, а не последствия"
Реакция на трудности формируется нашими убеждениями. Неудача - это возможность для обучения, а не приговор.
Эксперт говорит, что счастье не стоит откладывать на потом. Счастье - это не цель, а процесс, доступный в каждом моменте. Психически сильные люди практикуют благодарность и внимательность, чтобы найти радости даже в обыденных вещах.
