Если вы не можете понять, почему постоянно хочется есть, то нужно обратить внимание на образ жизни и питание.
Когда люди недосыпают, у них может повыситься уровень гормона грелин, который стимулирует аппетит, приводит сведения дипломированного диетолога Роба Хобсона Men’sHealth. Эксперт добавил, что еще один гормон - кортизол, может влиять на аппетит. Стресс способен повысить уровень этого гормона, а он, в свою очередь, вызывает тягу к еде.
"…Лекарства, такие как антидепрессанты, также могут повысить аппетит, как и невыявленный диабет", - подчеркнул диетолог.
Постоянный голод - причины со сферы питания
Если есть много углеводов, которые имеют низкое содержание клетчатки и быстро перевариваются, то человек вскоре снова может захотеть есть.
Хобсон отметил, что благодаря употреблению в пищу жиров и белков высвобождения сахара в кровоток замедляется, и люди дольше чувствуют себя сытыми.
Диетолог подчеркнул, что при повышенной тяге к пище без видимых причин в возрасте более 40 лет нужно пройти медобследование.
Интересная новость о правильном питании - сейчас это стоит прочитать
Ученые из университета Сорбонна в Париже (столица Франции) выяснили, когда нельзя есть ужин.
Исследователи на протяжении семи лет следили за питанием 100 тысяч человек и пришли к выводу, что у людей, которые ели после 21:00, повышался риск сердечного приступа, а также инсульта.
