Зимой больше всего чего хочется - это согреться, а в этом могут помочь вкусные блюда, которые готовятся легко и быстро. В частности пирог является одним из самых распространенных вариантов для ужина. Однако если вы хотите похудеть, то есть простой рецепт, который является не только вкусным, но и поможет сбросить лишний вес, пишет Express.
Таким рецептом поделилась фитнес-тренер Бетани Добсон. По ее словам, это отличный вариант для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и хорошо накормить своих родных. Бетани также отметила, что одна порция содержит всего 420 калорий.
Ингредиенты
- 500 г куриного филе;
- одна луковица;
- 50 г горошка;
- 15 г гранул подливы;
- 200 мл куриного бульона;
- 250 г слоеного теста.
Способ приготовления
"На сковороду добавьте лук и чеснок и дайте им поджариться. Затем добавьте курицу крупными кусками. Приправьте ее приправами для курицы и смешанными травами. Затем добавьте немного куриного бульона и тушите, пока курица почти не сварится", - рассказывает фитнес-тренер.
После чего, по словам Бетани, нужно измельчить курицу на маленькие кусочки, добавить горошек и подливу. Затем выложите смесь в стеклянную посуду, сверху положите слоеное тесто, сверните края и поставьте запекаться в духовке.
В комментариях под видео люди положительно оценили такой рецепт от Бетани, в частности они писали:
"Я потерял почти два килограмма за четыре месяца благодаря вашим рецептам".
"Не могу передать, насколько мне помог ваш профиль. Вкусные идеи рецептов, а также повышение уверенности в себе. Большое вам спасибо".
"Только что приготовила и съела. Так просто и очень вкусно".
"Да, пожалуйста. Обожаю все эти блюда для этого времени года!".
Другие вкусные рецепты
Ранее известный шеф-повар Джейми Оливер поделился рецептом вкусного пирога с курицей. Пирог рассчитан на четырех человек и готовится в течение одного часа.
Также шеф-повар Сиара поделилась рецептом шоколадного торта, который готовится всего 13 минут. Для приготовления этого торта вам понадобится мука, шоколадная паста и яйца.
